Co powiesz na to, że po przeczytaniu do końca tego artykułu poznasz metodę relaksowania się we własnym biurze. Uzyskasz też odpowiedź na pytania: w jaki sposób PRacownik biurowy może wysłać się na 10-15 minutowy urlop podczas pracy, i dlaczego pracodawca na tym zyska.

Coraz bardziej narażone na uszczerbek w dzisiejszym stylu życia jest nasze zdrowie, szczególnie przez nadmierne wymagania wynikające ze sposobu pracy. Mogą prowadzić one do zmęczenia, wycieńczenia, stresu oraz związanych z nimi chorobami. W skrajnych przypadkach wiążą się również z wypadkami przy pracy.

Czym jest stres w miejscu pracy?

Według definicji Polskiej Inspekcji Pracy, stres w miejscu pracy występuje wtedy, kiedy osoby pracujące – pracownicy i pracodawcy – odczuwają dyskomfort psychiczny dotyczący warunków i/lub wymagań pracy w sytuacji, w której w danym momencie warunki i wymagania te przekraczają ich możliwości.
 
Ty, jako pracownik branży PR lub marketingu, doskonale wiesz co znaczy stres - prawda? Deadline przygotowania kampanii, prezentacja strategii przed kluczowym klientem, zła prasa dla firmy lub klienta, nieudana kampania, bliskie terminy oddania kilku projektów jednocześnie... wszystko to prowadzi do sytuacji wywołujących stres i napięcia.

Negatywne działanie stresów może wywoływać m.in. konsekwencje zdrowotne: choroby cywilizacyjne, np. nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, choroby serca, udary mózgu, zaburzenia snu, depresje i nerwice, schorzenia układu pokarmowego, zwiększone ryzyko choroby nowotworowej, itp. Nie brzmi to ciekawie.

Również koszty ekonomiczne dla samej firmy są wyraźnie widoczne. Pracownicy, zarówno niższego jak i wyższego szczebla, pod wypływem dużej ilości stresu są wyczerpani fizycznie i psychicznie, nierzadko odczuwają też dolegliwości zdrowotne. Z tych powodów:

Oprócz stresu, duży wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne ma również sam charakter pracy w branżach takich jak PR czy branża reklamowa. W przeważającej części jest to praca biurowa - mnóstwo ludzi spędza większość czasu pracy siedząc przed komputerem lub w samochodzie.

Ze stresem i zmęczeniem można skutecznie walczyć

Nie ma w zasadzie przepisów, które bezpośrednio nakazywałoby walkę ze stresem. Niemniej jednak obowiązkiem pracodawcy jest:

Stany Zjednoczone to kraj, który jako jeden z pierwszych w świecie podjął próbę oceny wpływu stresu na wyniki ekonomiczne. Przeprowadzono tam badanie wprowadzając w firmach politykę zarządzania stresem.

Amerykańskie doświadczenia z lat 90-tych XX wieku potwierdzają skuteczność programów promujących zdrowie wśród pracowników. Z publikowanych danych wynika, że 81% amerykańskich firm zatrudniających ponad 50 osób prowadziło taką akcję, z tego:

W Polsce niewiele firm prowadzi tego typu praktyki, ale coraz popularniejszą formą staje się relatywnie tania metoda walki ze stresem i zmęczeniem pracowników, którą można potraktować jako preludium do programów promocji zdrowia oraz walki ze stresem.

Work-site - efektywny urlop w miejscu pracy


Metoda ta, to WORK-SITE - masaż relaksacyjny wykonywany przez profesjonalistów na specjalnych krzesłach do masażu – zwany często masażem firmowym. Określenie takie zyskał przez fakt, iż może być wykonywany w firmowym biurze.

Jest to niezwykle popularna metoda na zachodzie, a zyskująca również uznanie pracodawców i pracowników w Polsce.

Sam masaż to naturalna terapia, jedna z najstarszych znanych form uzdrawiania. Za pomocą masażu można pozytywnie wpływać na cały organizm człowieka. Pozytywny skutek wykonanego masażu odczuwalny jest natychmiast - relaks, odprężenie, poprawione samopoczucie, uwolnienie od bólu.

Korzyści z zastosowania metody

Korzyści płynące z masażu wykonywanego w miejscu pracy można rozpatrywać w dwóch kategoriach: dla pracownika oraz dla pracodawcy.

Korzyści dla pracownika:

Ogólnie w Polsce jest niewiele grup (bo tylko do takich warto się zwracać), które mogą wykonać taką usługę profesjonalnie i na dużą skalę. Jedne są zbyt małe, inne nie są na tyle mobilne, by obsługiwać teren całego kraju i działają głównie lokalnie.

Kompleksową ofertę w zakresie wykonywania masażu firmowego oraz na różnego rodzaju imprezach prezentuje Ekipa Masująca ( www.ekipa.masaze.pl ). Na podanej stronie znajduje się więcej informacji na temat usług typu work-site oraz innych związanych z masażami.

Przygotował:
Piotr Rostkowski
dyplomowany masażysta, właściciel serwisu o masażach - Masaze.pl
Manager Sieci Gabinetów Masażu i Spa w Warszawie


Źródła:
1. Państwowa Inspekcja Pracy – www.pip.gov.pl
2. Michał Gólcz, Stres w pracy. Poradnik dla pracodawcy, PIP: Główny Inspektorat Pracy, Warszawa 2007
3. Stres w miejscu pracy - przeciążenie psychiczne pracowników i wpływ tych czynników na wydatki w miejscu pracy, PIP: Okręgowy Inspektorat Pracy w Rzeszowie, Krosno 2007
4. Henryk Batarowski, Czy warto zainteresować się problemem stresu w pracy?, PIP: Okręgowy Inspektorat Pracy w Gdańsku, Gdańsk 2007